Елена Пименова: Занятие 2

Итак, для того, чтобы найти свою суперсилу, Вам нужно сделать 4 шага:

• Определить несколько (2-3) результатов в одном контексте (работа, семья, отношения с собой, дружба, отношения с деньгами и т.д.). Например, это 3 дела, которые доставляют удовольствие; или 3 рабочих проекта, доведенных до конца, которыми вы гордитесь.
• Увидеть последовательность ваших действий, которая повторяется все 3 раза. Например, последовательность действий при обучении может быть примерно такой: увидеть, как это делают другие, понять, что они делают, сделать то же самое, получить тот же самый результат.
• Определить, за счет какой вашей способности вы это делаете именно так. Например, ключевая способность при обучении – найти структуру, форму, по которой это делает тот, у кого вы учитесь. Понять алгоритм, по которому он пишет статьи, или усвоить принципы окончаний неправильных глаголов, чтобы потом по этому же принципу даже незнакомое слово стало знакомым, и пр.
• Проверить эту способность в других успешных контекстах: есть ли там она? Если есть – вы нашли свою СуперСилу. Если нет – возвращаемся к шагу 1.

При поиске суперсилы существует 2 критичных ошибки, которые совершают 95-98% новичков:

• «Ежик в тумане»: при попытке обнаружить свою суперсилу вы находите внутри вихрь эмоций и действий, информации слишком много. С этим работает стратегия «Высоко сижу, далеко гляжу»: обратите внимание на то, что суперсила всегда повторяется как способность и ее можно описать 2-3 словами.
• «На себе не показывай» - если вы не видите, что повторяется у вас, не можете проанализировать свое поведение. С этим поможет справиться стратегия «Супергерой тебе в помощь», когда вы анализируете своих любимых героев (или других людей, которыми восхищаетесь, чьи результаты вам нравятся), их характерные черты, и как они проявляются в вашей жизни?

После того, как вы нашли свою СуперСилу, Вам нужно ее протестировать на других контекстах (получив при этом продукт, результат ее использования), научиться ею управлять и ее проапгрейдить.

Вы не сможете этого сделать, если не будете знать, что мешает проявляться вашей СуперСиле, ее обратную сторону. После знакомства с Обратной стороной вашей СуперСилы вы узнаете, что мешает применять СуперСилу в жизни, почему СуперСила не может существовать без нее, что важного дает Обратная сторона для СуперСилы. Если вы научились видеть Обратную сторону – вы получаете в руки пульт управления своей СуперСилой, ключ к использованию своего потенциала на 100% и учитесь легко преодолевать самое главное препятствие, по сравнению с которым все остальное - ерунда.

Обратная Сторона – то, про что в учебниках по талантоведению не пишут, там всегда очень однозначно: талант либо есть, либо его нет. При этом как-то забывается, что человек – это уникальная самоподдерживающаяся система, в которой каждый элемент – на своем месте и у каждого есть свои функции. У легких – дышать, у кожи – защищать, у мыслей – создавать реальность, в которую человек верит. Обратная сторона – это те ваши способности, которые мешают проявляться вашей СуперСиле, страх, держащий вашу СуперСилу за горло. Она проявляется в действиях, мешающих получить результат, или в обстоятельствах, в которых ваше поведение – это вызов самому себе, самопреодоление.

Примеры СуперСил и Обратных Сторон из реальной жизни:

Суперсила – способность быстро и легко учиться, видеть структуру и взаимосвязи в изучаемом материале. Обратная сторона – неспособность учиться в атмосфере творческого хаоса, когда непонятно, что откуда вытекает и что со всем этим делать.

Суперсила – способность использовать все ресурсы, которые есть в доступе (свои и чужие). Обратная сторона – страх остаться без ресурсов, что провоцирует контроль за поведением других людей.

Суперсила – способность избегать конкретных решений и определенности в отношениях, работе. Обратная сторона – страх заявить о себе, публично высказав однозначное мнение, затягивание самостоятельных проектов и дел, за которые ответственен сам.

Любая система всегда стремится к стабильности, неизменности, поэтому главный ресурс обратной стороны СуперСилы – в поддержании стабильности и неизменности человека как системы, напрямую связан с удовлетворением глубинной потребности в безопасности как основы жизни.

Критерии проявления Обратной Стороны СуперСилы в жизни:

1. Повторяющееся поведение: Обратная сторона всегда появляется перед тем, как может проявиться СуперСила. Например, вместо того, чтобы учиться в творческой ситуации, когда пока еще не совсем понятны взаимосвязи в изучаемом материале, применять успешный навык (СуперСилу), сначала человек сопротивляется и перестает усваивать информацию вообще (Обратная Сторона).
2. Негативные эмоции и переживания: беспокойство, раздражение, тревога, страх, неуютно, напряжение в теле, сопротивление и т.д.
3. Обратная Сторона находится на другом полюсе СуперСилы (полюс – не значит противоположность, скорее, дополнение, подробнее об этом – в материале 1-го занятия). Ключевой вопрос для проверки проявления Обратной Стороны: «Когда ты не делаешь этого (не применяешь СуперСилу), то что ты делаешь?»

Техника «Обратная Сторона медали».

Позволяет развить навык «полюсного мышления», который необходим для выявления Обратной Стороны СуперСилы, описать контексты, в которых сейчас проявляется Обратная Сторона (а, значит, контексты, наименее подверженные изменениям сейчас), получить описание Обратной стороны своей СуперСилы:

1. Напишите на листке бумаги все то, что вы считаете своими недостатками или качествами, которые хотели бы изменить в себе (5-6 основных).
2. Напротив каждого качества напишите, отражением каких достоинств являются эти недостатки. Например: лень может быть отражением умения отдыхать и расслабляться; вспыльчивость – отражением легкости испытывания различных (в том числе, радостных, эмоций), неумение говорить «нет» - отражением готовности помочь другому, и пр.
3. В каких контекстах проявляются эти недостатки? Как давно они с вами?
4. Посмотрите на список и отметьте, какие достоинства повторяются или дублируют друг друга. Это – про вашу СуперСилу, которая проявляется своими теневыми сторонами в том, что вы считаете своими недостатками.

Техника «Знакомство с Обратной Стороной СуперСилы».

Для продвинутых, тех, кто уже знаком со своей СуперСилой:

1. Выявите свою СуперСилу и контексты жизни, в которых она присутствует.
2. Задайте Ключевой вопрос: «Когда ты не делаешь этого, что ты делаешь?» и запишите ответ.
3. Проверьте с помощью ответа на ключевой вопрос те области, где вам хотелось бы изменений: работа, семья, отношения с собой, дружба, отношения с деньгами и пр. При совпадении поздравьте себя: вы познакомились с Обратной Стороной своей СуперСилы.

Домашнее задание:

1. Определить свою СуперСилу и ее Обратную Сторону с помощью техник «Обратная Сторона медали» и «Знакомство с Обратной Стороной» (в комментариях к занятию 2).
2. Определить, в каких контекстах проявляется СуперСила и Обратная Сторона, по каким вашим результатам (или фактам, событиям) вам это понятно? (в комментариях к занятию 2).

На следующем вебинаре вы узнаете, к какому виду СуперСил относится ваша, проапгрейдите свою СуперСилу, узнаете, во что верят супергерои, научитесь легко и быстро применять свою СуперСилу, только вспоминая о ней, а также создадите собственные уникальные «заклинания», усиливающие проявления СС в жизни.